Inner Balance Trainer (Android) - USB-C ingang

Nieuw: Deze Inner Balance Trainer is geschikt voor Android-toestellen en heeft een USB-C ingang.

Met de Inner Balance Trainer kun je op een innovatieve manier jouw welzijn verbeteren via ademhalingsoefeningen. Met deze tool kun je zelf je balans tussen hoofd en hart monitoren. De Inner Balance Trainer geeft je via het scherm op jouw telefoon gelijk duidelijkheid over hoe je je op dat moment voelt en over je stressniveau. Ook geeft het je de mogelijkheid tot een trainingssessie met focus op een positief moment. Onderzoek wijst uit dat als je je concentreert op positieve emoties, zoals waardering en liefde, de effecten van stress sterk kunnen verminderen en je je kalmer en rustiger voelt.

Hoe de Inner Balance Trainer je helpt om stress te verminderen

Het HeartMath Instituut is al sinds meer dan twintig jaar gespecialiseerd in onderzoek naar stress en het effect daarvan op onze fysiologie. Daarnaast heeft het Instituut zich gericht op het ontwikkelen van apparatuur en technieken die helpen stress te verminderen. Centraal staat daarbij zelfregulatie, oftewel mensen de middelen geven om zelf invloed uit te oefenen op hun eigen fysiologie en welbevinden.

HeartMath President en CEO Deborah Rozman, Ph.D. zegt daarover:

“Veel mensen raken zo verstrikt in het antwoorden van hun e-mails en bijhouden van hun elektronische contacten, dat ze hun eigen behoeftes uit het oog verliezen. Deze hyper-bereikbaarheid leidt vaak tot stress, of we hier nu bewust van zijn of niet. Het kan ons afleiden van wat we echt nodig hebben om ons gelukkig te voelen.”

In een studie werden studenten gevraagd om een dag lang geen internet te gebruiken. Bijna 80% van de studenten ervaarde gevoelens van verwarring, paniek, geestelijke en lichamelijke stress en gevoelens van isolatie. Daarom is het niet verbazingwekkend dat veelvuldig gebruik van computers en mobiele communicatieapparatuur regelmatig in verband worden gebracht met emotionele onbalans, verhoogde stress, slaapproblematiek, depressieve neigingen en zelfs verslavingsgedrag.

Inner Balance Trainer

Met de Inner Balance Trainer kun je jouw HRV (Hartritme Variabiliteit) en coherentie op je telefoon of tablet (Android) aflezen. Zo krijg je in beeld hoe sterk jouw emoties van moment tot moment variëren en hoe jouw emoties je fysiologie en prestaties beïnvloeden. De Inner Balance Trainer registreert daarvoor op een zeer nauwkeurige manier je hartslag en met verschillende schermen krijg je inzicht in jouw emotionele toestand. Ook zie je direct het effect van je oefeningen op je fysiologie en zo krijg je meer grip op je emoties.

De Inner Balance App geeft:

• Uitleg over de Quick Coherence techniekwaarmee je jouw HRV positief kunt beïnvloeden
• De mogelijkheid stap voor stap beter te worden in coherentie door vier verschillende niveaus
• Overzicht van alle sessies (History)
• Overzicht van je voortgang (Journal)
• Een dagboek waarin het gevoel of gevonden inzicht tijdens een sessie genoteerd kan worden
• Awards voor je vooruitgang
• De mogelijkheid om sessies te doen met eigen inspirerende foto's en muziek