Slaapkamergeheimen

• Geplaatst op 20 April 2023
• Door Liesbeth Bakker
• Geplaatst in bedspray, doterra, essentiële oliën, etherische oliën, eucalyptus, lavendel, matrasreiniging, pepermunt, purify, rozemarijn
• 0

Het is lente en tijd voor de grote voorjaarsschoonmaak. Maar hoe vaak maak je de matras schoon waarop je slaapt? Deze huist miljoenen bacteriën, huismijt en misschien wel bedwantsen. In dit blog wat simpele recepten voor een schoon matras en wat andere slaapkamerhygiënetips.

We brengen er heel wat uren per dag door. In bed. Maar hoe vaak reinig je de matras? Het is bekend dat je beter slaapt in een frisse slaapkamer. In deze blog wat simpele en snelle tips.

Om optimaal fris te slapen, slaap je met het raam open. Zo krijg je ook 's nachts zuurstof tot je. Als je 's ochtends wakker wordt, maak er dan een gewoonte van om je dekbed terug te slaan, het gordijn te openen en de wind via het open raam de kamer en je bed even lekker door te laten waaien. 

Was je beddengoed wekelijks op 60 graden minimaal. Voeg aan het wasmiddel 3-5 druppels Purify blend toe voor extra reinigingskracht. In een lekker fris gewassen bed slaap je beter. Persoonlijk vind ik het het cadeautje van de week!


Reinig je matras 3 of 4 keer per jaar. Hiervoor heb ik een simpel recept. Je neemt 100 mg baking soda endaar doe je 20-25 druppels doTERRA Lavendel of Eucalyptus essentiële olie door. Meng dit goed. Met een zeef verspreid je dit poedermengsel over je matras en laat dit minimaal een uur intrekken zodat de bestanddelen van de etherische olie en de baking soda hun werk kunnen doen. Daarna zuig je met de stofzuiger de baking soda van het bed. Het voordeel van Lavendel is dat de kalmerende, ontspannende en rustgevende werking ervan voor de meeste mensen ook een fijne steun is voor een goede nachtrust.

Het is ook fijn om je matras een paar keer per jaar om te draaien om weer goede steun te hebben voor je lichaam in bed. Je kunt de matras zowel in de lengte als in de breedte draaien.

Tussen bovenstaande behandeling door, kun je een bedspray gebruiken. Neem een sprayfles van 30 ml. en doe hier gefilterd of gedestilleerd water in. Voeg 10 druppels dōTERRA Lavendel, Pepermunt, Eucalyptus of Rozemarijn toe. Als je het beddengoed verschoont, gebruik dan dit flesje om de matras in te sprayen. Laat de matras goed drogen voordat je weer schoon beddengoed op doet.

Tot slot helpt een diffuser of verstuiver in je slaapkamer om de kamer fris te houden. Je kunt met je keuze van essentiële oliën de eigen sfeer bepalen. Wil je reinigende eigenschappen, kies dan uit bovenstaande oliën of Purify. Wil je een romantische sfeer creëren, maak dan een blend met bijvoorbeeld Ylang Ylang, Sandalwood, Jasmijn, Neroli en Vanille. 

Sweet dreams!